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Offenes Schnupperseminar zu Stressbewältigung und Burnout-Prävention

„Stress lass nach“

Wie können wir uns heutzutage vor krankmachendem Stress schützen?

Die Aufgaben wachsen Ihnen über den Kopf, Sie fühlen sich zunehmend abgekämpft, unruhig, vergesslich – kurzum: überfordert? An das, was Sie brauchen, haben Sie schon lange keinen Gedanken verloren. Schließlich reicht die Zeit nicht. Also verschieben Sie das. So lange bis der Körper streikt.

Unser Körper beginnt auf Dauerstress zu reagieren, was wir oft ignorieren. Und so verpassen wir es, rechzeitig Gegenmaßnahmen einzuleiten. Dabei ahnen Sie schon, dass Sie irgendwie aus dieser Negativspirale raus müssen. Und sie spüren es inzwischen klar: Aufschieben ist nicht die geeignete Bewältigungsstrategie.

Ein erstes Druckventil kann unser „Stress lass nach“-Schnupperseminar für Sie werden. Das Ein-Tages-Kompaktprogramm bildet die Basis für nachhaltige Burnout-Prävention und Stressbewältigung. Der Schnupperkurs bietet einen Auszug aus unseren ganzheitlichen Präventionstrainings, die wir in Verbindung mit Reisen anbieten.
Zu unseren Trainings auf Reisen geht es HIER.

Schnupperkurs-Inhalte

  • Wie Stress das Gehirn beeinflusst
  • Stressreaktionen
  • Einfluss eigener Denkstrukturen und innerer Einstellungen
  • Stressauslöser ermitteln
  • Ressourcen aktivieren
  • Stressbewältigungsstrategien erlernen
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
  • Zielsetzungen und Transfer für den Alltag

Nutzen
Sie erlernen in diesem Schnupperseminar

  • Wie Stress entsteht und wie Ihr Körper auf Stress reagiert
  • Wo Ihre persönlichen Stressauslöser liegen
  • Ihr Stressverhalten kennen: Wie Sie mit Ihren Gedanken, Gefühlen, Ängsten und Ihren Bewertungen den Stresspegel beeinflussen – was schadet und wo liegen Potentiale?
  • Wie Sie Stress minimieren und so einen Burnout verhindern können
  • Wie Sie sich selbst, Ihre Ressourcen und Ziele im Blick behalten
  • Wie Sie mit Ihren Fähigkeiten Gelassenheit und Kreativität steigern können
  • Wie Sie Bewältigungsstrategien aufbauen und Ihr eigener Stressmanager werden

Termin
Sa. 03.03.2018 – 9:30–17:00 Uhr in Stuttgart
(Die Location in Stuttgart ist abhängig von der Teilnehmerzahl und wird spätestens zwei Wochen vor Seminarbeginn bekannt gegeben)

Inklusivleistungen

  • Eintägiges offenes Schnupperseminar lt. Ausschreibung (9:30–17:00 Uhr)
  • Snacks & Getränke inkl. während des Seminars, Mittagessen exkl.

Zielgruppe
Privatpersonen; alle, die aus dem Dauerstress-Hamsterrad aussteigen und Stressbewältigungstechniken erlernen wollen.

Kursgestaltung
Theorie-Inputs, Auswertungsübungen, praktische Übungen, Entspannungsübungen, Feedbackrunde

Kosten
Achtung Frühbucherpreis 342,00 Euro zzgl. MwSt. pro Person (maximal 10 Teilnehmer) bei Anmeldung bis 01.02.18.
(weitere 10 Prozent nachträglicher Nachlass auf den Schnupperkurs für diejenigen, die spontan eine Trainingsreise buchen bis 04.3.2018)
Andernfalls: 380 Euro zzgl. MwSt regulär.

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*Pflichtfeld

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Offenes Schnupperseminar zu Stressbewältigung und Burnout-Prävention

„Stress lass nach“

Wie können wir uns heutzutage vor krankmachendem Stress schützen?

Die Aufgaben wachsen Ihnen über den Kopf, Sie fühlen sich zunehmend abgekämpft, unruhig, vergesslich – kurzum: überfordert? An das, was Sie brauchen, haben Sie schon lange keinen Gedanken verloren. Schließlich reicht die Zeit nicht. Also verschieben Sie das. So lange bis der Körper streikt.

Unser Körper beginnt auf Dauerstress zu reagieren, was wir oft ignorieren. Und so verpassen wir es, rechzeitig Gegenmaßnahmen einzuleiten. Dabei ahnen Sie schon, dass Sie irgendwie aus dieser Negativspirale raus müssen. Und sie spüren es inzwischen klar: Aufschieben ist nicht die geeignete Bewältigungsstrategie.

Ein erstes Druckventil kann unser „Stress lass nach“-Schnupperseminar für Sie werden. Das Ein-Tages-Kompaktprogramm bildet die Basis für nachhaltige Burnout-Prävention und Stressbewältigung. Der Schnupperkurs bietet einen Auszug aus unseren ganzheitlichen Präventionstrainings, die wir in Verbindung mit Reisen anbieten.
Zu unseren Trainings auf Reisen geht es HIER.

Schnupperkurs-Inhalte

  • Wie Stress das Gehirn beeinflusst
  • Stressreaktionen
  • Einfluss eigener Denkstrukturen und innerer Einstellungen
  • Stressauslöser ermitteln
  • Ressourcen aktivieren
  • Stressbewältigungsstrategien erlernen
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
  • Zielsetzungen und Transfer für den Alltag

Nutzen
Sie erlernen in diesem Schnupperseminar

  • Wie Stress entsteht und wie Ihr Körper auf Stress reagiert
  • Wo Ihre persönlichen Stressauslöser liegen
  • Ihr Stressverhalten kennen: Wie Sie mit Ihren Gedanken, Gefühlen, Ängsten und Ihren Bewertungen den Stresspegel beeinflussen – was schadet und wo liegen Potentiale?
  • Wie Sie Stress minimieren und so einen Burnout verhindern können
  • Wie Sie sich selbst, Ihre Ressourcen und Ziele im Blick behalten
  • Wie Sie mit Ihren Fähigkeiten Gelassenheit und Kreativität steigern können
  • Wie Sie Bewältigungsstrategien aufbauen und Ihr eigener Stressmanager werden

Termin
Sa. 03.03.2018 – 9:30–17:00 Uhr in Stuttgart
(Die Location in Stuttgart ist abhängig von der Teilnehmerzahl und wird spätestens zwei Wochen vor Seminarbeginn bekannt gegeben)

Inklusivleistungen

  • Eintägiges offenes Schnupperseminar lt. Ausschreibung (9:30–17:00 Uhr)
  • Snacks & Getränke inkl. während des Seminars, Mittagessen exkl.

Zielgruppe
Privatpersonen; alle, die aus dem Dauerstress-Hamsterrad aussteigen und Stressbewältigungstechniken erlernen wollen.

Kursgestaltung
Theorie-Inputs, Auswertungsübungen, praktische Übungen, Entspannungsübungen, Feedbackrunde

Kosten
Achtung Frühbucherpreis 295,00 Euro zzgl. MwSt. pro Person (maximal 10 Teilnehmer) bei Anmeldung bis 02.02.18.
Andernfalls: 380 Euro zzgl. MwSt regulär.

Eine gute Lebensbalance verlieren kann jeder, der permanent unter Stress steht. Dabei ist es machbar, Privat- und Arbeitsleben ausgewogener zu gestalten.

Neues entsteht viel leichter und natürlicher, wenn wir unsere gewohnten Umgebungen verlassen. Deshalb holen wir die Teilnehmer mit unseren Training-Reisen ganz bewusst aus der gewohnten Umgebung und ihrem beruflichen Alltag heraus.

Im Training gehen Sie nur so weit, wie Sie selbst es zulassen. Oft lässt sich erkennen, dass sich die eigenen Lebensmuster verändern lassen. Sie arbeiten an Ihrer Energiebilanz; das beinhaltet die beruflichen und privaten Herausforderungen.
Vielfältige Entspannungsübungen und Trainingseinheiten helfen Ihnen, sowohl während des Trainings als auch später im Alltag die persönlichen Werte umzusetzen. Am Ende steht der Entwurf Ihrer ganz individuellen Lebensvision in privaten und beruflichen Lebensbereichen und mehr Einsicht in die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter.

Unsere Training & Coachingreisen bieten wir in Zusammenarbeit mit Simpas-Coachings an. Mehr unter: www.simpas-coachings.de

INDIVIDUELLE COACHING-REISEN UND TRAININGS

Coaching-Reisen, Workshops und Trainings individuell zugeschnitten

Erleben Sie eine Coaching-Reise als wertvolle Entwicklungs-Erfahrung, in der Sie sich einem beruflichen Thema und einem neuen Lebenssinn widmen können.
Verbinden Sie Arbeit mit Genuss und erleben Sie faszinierende Länder und Menschen. In Begleitung eines erfahrenen Coaches arbeiten Sie an Ihren persönlichen Zielen. Sie bestimmen den Bereich. Wir lenken dabei den Fokus auf Ihre Ressourcen und Möglichkeiten. Sie erhalten auf Wunsch vielfältige kulturelle Anregungen, lernen sich im Austausch mit Menschen aus anderen Kulturkreisen kennen und erfahren, wie der jeweilige Lifestyle auf Sie wirkt. Die intensive Erfahrung und der Mix aus Lern- und Erlebnisphasen helfen Ihnen, mit allen Sinnen neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Individuelles Coaching
Wir erarbeiten mit Ihnen im Vorfeld ein ganz individuelles Gesamtpaket: Inhalt, Zeit, Art der Location und des Landes. Sie müssen sich um keine Organisation kümmern, wir erledigen alles in dem von Ihnen festgelegten Sinne und Budget.

Ablauf

  1. Sie senden uns Ihre unverbindliche Anfrage.
  2. In einem Telefongespräch loten Sie Ihre genauen Wünsche nebst Dauer und Budget aus.
  3. Es folgen ein Vorschlag zum Coaching-Umfang und ein grober Ablauf.
  4. Wenn dieser ausgelotet ist und passt, folgt ein Angebot für ein Gesamtpackage.

Ihr Nutzen

  • Tapetenwechsel und Persönlichkeits-Coaching in einem = doppelter Effekt
  • Timeout – raus aus der Spirale; sich Ideen und Zielen außerhalb des Alltags ungestört widme
  • In schönem Ambiente zur Ruhe kommen und leichter Lösungen für Problemstellungen erarbeiten
  • Abstand: neben dem Kopf auch Körper, Geist und Seele „füttern“
  • Kraft tanken und inspirieren lassen durch den Rhythmus und die Lebensart anderer Länder und Kulturen
  • Ihr individueller Bedarf wird „nach Maß“ zusammengestellt (Abenteuer, Trekking, Wellness usw.)
  • Exklusiv-Coaching mit Sparringspartner (Unterstützung durch ausgebildeten Coach)

Inhalte

  • individuell

Zielgruppe
Unternehmer, Führungsverantwortliche, Manager, Privatpersonen

Package-Preis für Einzelpersonen auf Anfrage.

Ein Team-Coaching wird für Unternehmen, Institutionen, Organisationen und Abteilungen anhand des aktuellen Anliegens inkl. Reise individuell zusammengestellt. Team-Coachings und Gruppen-Workshops sind in der Regel ab einer Teilnehmendenzahl von drei Teilnehmern möglich. Häufige Themen sind: Teamentwicklung, Prozessbegleitung, Rollenklärung, aber auch Führungstrainings, Mediation/Konfliktmanagement. Möglich sind auch individuelle Trainings die Spezialthemen behandeln, wie z.B. Design-Thinking, Marken-Positionierung, Magazin-Entwicklung etc.

Inhalte

  • Nach Firmen-Bedarf

Zielgruppe
Unternehmen und Teams, Gruppen bis zehn Personen. Auf Anfrage sind größere Gruppen mit 2 Trainern möglich.

Tagespreis für Gruppen und Reise auf Anfrage.